Ce aș face până la 60 de ani?

ce-as-face-la-60-ani

Dar nu vreau să uit de visele mele, căci fără vise oare ce ar mai fi viața? Un lung șir de zile fără rost? Nopți fără nesomn? Viața fără de culoare?

Provocarea de azi: 5 lucruri pe care le-aș face până la 60 de ani!

  • UN AL DOILEA COPIL – îmi doresc nespus o fetiță. De când mi-am imaginat cum ar fi familia mea, mi-am dorit ca primul copil să fie băiat, al doilea o fetiță. Cu băiatul am rezolvat, mai rămâne fetița. Îmi e dor de perioada când ei sunt bebeluși, dar îmi e și teamă că îmi va fi foarte greu să mă descurc cu doi copii. Cu toate temerile inerente, sper din tot sufletul ca tot universul să conspire la acest vis frumos.
  • O CASĂ– chiar dacă acum am un loc al nostru, îmi doresc să stau la casă. O casă cochetă, cu o curte imensă, cu un leagăn și un foișor unde să ne petrecem serile de vară,  cu camere spațioase. Neapărat în camera mea vreau un dressing unde să îmi înșir hainele și toată încălțămintea, fără să mai fiu nevoită să le îngrămădesc în șifonier ca acum. Să nu uit de vreo 3 pisci și doi căței, cât îmi e dor de animăluțe simpatice pe care să le smotocesc și să le iubesc..
  • SĂ CĂLĂTORESC– lista ar fi atât de lungă cu locurile în care aș dori să călătoresc încât ar trebui să fac o postare separată. Printre obiective aș vrea să ajung la Paris, Țara Sfântă, Egipt, Viena, Italia, etc.
  • SĂ FOTOGRAFIEZ la un nivel profesional– Pentru asta am nevoie de un aparat performant, și desigur de ceva cursuri. Cochetez cu fotografiatul și în acest moment, dar vreau să fac din acest lucru un lucru profi.
  • SĂ DEVIN O BUNICUȚĂ COCHETĂ– ei da, îmi doresc multă sănătate mie și familiei mele, și vreau să ajung la 60 de ani și să îmi cresc nepoțeii și să le povestesc de câte în lună și în stele.

Ar fi mult mai multe lucruri pe care aș vrea să le fac până la 60 de ani, dar mă rezum la acestea.

Provocarea a venit de la YO Sirop de fructe care anul acesta împlinește 60 de ani de experiențe frumoase. Nu e doar o vârstă, ci rezultatul unei munci de excepție pentru a reda oamenilor zâmbete într-un sirop memorabil.

Oricât ar fi de greu visul tău, nu uita că atunci când îți dorești un lucru cu adevărat, crezi în el, dar și muncești pentru realizarea lui, întreg universul  va conspira la îndeplinirea lui. Iar atunci când ai nevoie de pauze, savurează în liniște sau alături de cei dragi un pahar de YO sirop de fructe,  reîncarcă-ți bateriile, și nu uita dă șansa fiecărei zile să fie cea mai frumoasă din viața ta.

Pachetele elmiplant pentru sărbători – dăruieşte momente unice de răsfăţ

Pachetele-elmiplant-pentru-sărbători

Îngrijirea completă este dezvăluită de pachetele duo, care conţin momente de răsfăţ pentru trup şi simţuri.

  • Pachetul elmiplant Skin Moisture pentru tenul normal şi mixt – 18,08 lei
  • Conţine lapte demachiant hidratant şi cremă pentru faţă, ambele pentru ten normal şi mixt, gama Skin Moisture

De sărbători pielea radiază de bucurie datorită beneficiilor extractului 100% natural de gutuie care se regăseşte în laptele demachiant hidratant. Produsul curăţă blând orice urmă de machiaj şi revitalizează tenul. Crema de faţă Skin Moisture pentru ten normal şi mixt completează acţiunea laptelui demachiant. Formula sa hidratează pielea în profunzime, lasând-o suplă şi catifelată, gata să înfrunte condiţiile aspre ale vremii.

  • Pachetul elmiplant pentru îngrijire antirid Hyaluronic 3D – 25,64 lei
  • Conţine cremă antirid de zi şi cremă antirid pentru zona ochilor, gama Hyaluronic 3D

Frumuseţea nu cunoaşte vârstă, iar de sărbători momentele preţioase de răsfăţ vin la pachet cu un duo care „şterge”ridurile datorită formulei inovatoare cu triplu sistem de acid hialuronic. Crema antirid de zi cu factor de protecţiesolară 15 hidratează intens şi netezeştepielea, protejând-o împotriva factoriloragresivi din mediu. Nici zona ochilor nu este neglijată!–crema antirid dedicată zonei sensibile din jurul ochilor acţionează în profunzime, se absoarbe rapid şi lasă pielea fermă şi suplă, ajutând la reducerea vizibilă a liniilor.

Pachetul elmiplant pentru hidratarea pielii corpului – 15,35 lei

Conţine gel de duş Care Moments şi loţiune de corp Body Nutrients

Ritualul de hidratare este esenţial, iar pe timpul iernii pielea merită un răsfăţ cu atât mai deosebit. Gelul de duş cremă Care Moments, îmbogăţit cu extract de bambus şi orez, curăţă pielea în timp ce o hidratează, lăsând-o suplă şi catifelată. Cocktailul de sezon din loţiunea de corp Body Nutrients conţine iaurt, un ingredient bogat şi hrănitor şi bambus, pentru un efect de prospeţime, fineţe şi sănătate a pielii.

  • Pachetul elmiplant pentru hidratarea intensă a pieliif oarte uscate a corpului – 14,98 lei
  • Conţine lapte de corp nutritiv-reparator Body Nutrients şi cremă reparatoare pentru mâini Perfect Hands

În zilele friguroase, pielea foarte uscată cereextra-hidratare, iar momentul de răsfăţ ideal se regăseşte în pachetul elmiplant ce conţine laptele de corp nutritiv reparator Body Nutrients şi crema reparatoare pentru mâini Perfect Hands. Laptele de corp conţine extract de bumbac şi lapte de orez, bogate în uleiuri şi proteine, cu acţiune intens hrănitoare. Crema reparatoare pentru mâini acţionează ca o barieră protectoare împotriva factorilor externi, datorită formulei cu ulei de macadamia şi miere. Epiderma este regenerată, catifelată şi parfumată.

  • Pachetul elmiplant pentru ritualul de relaxare – 20,76 lei
  • Conţine gelul de duş Senses Touch cu frangipani şi ulei de argan şi uleiul pentru masaj relaxant Body Senses

Zilele friguroase de iarnă devin mai blânde cu o şedinţă de spa… acasă. Gelul de duş Senses Touchrăsfaţă simţurile şi le învăluie în aroma delicată de frangipani, iar uleiul de argandin compoziţie revitalizează şi catifeleză pielea, lasând-o curată şi proaspătă.

Ritualul de relaxare este completat armonios de uleiul de masaj Body Senses, care învăluie pielea în mângaieri de ylang ylang şi lavandă,pentru senzaţii parfumate îndelungate.

Șampon cu ulei de măsline și salvie Beauty Medi Care – Review Complet

sampon-cu-ulei-de-masline

M-au încântat produsele lor, căci au la bază ulei de măsline, și în plus nu au parabeni sau alte chimicale.

Șamponul cu ulei de măsline și salvie în varianta travel size de 50 ml îl găsiți la prețul de 9.90lei.

DESCRIEREA OFICIALĂ:

Şampon cu extracte de salvie şi frunze de măslin, având proprietăţi antioxidante, care accentuează culoarea naturală, tonifică şi protejează părul şi pielea capului.

Este îmbogăţit cu provitamina B5 şi cu ingrediente de curăţare, care protejează pielea capului de deshidratare şi iritaţii.

Utilizare: Se aplică pe părul ud şi se masează uşor. Permiteţi ingredientelor active să acţioneze pentru câteva minute şi apoi clătiţi bine. Ideal pentru utilizare frecventă.

PĂREREA MEA:

Când vine vorba de a testa un nou șampon sunt destul de reticentă, poate pentru că și părul meu e destul de complicat. Am un păr cu tendințe de îngrășare, dar care din când în când devine uscat și fragil datorită vopselei de păr sau oare să fie stresul de vină?

Anyway, cum în ultima perioadă părul meu a fost supus prafului din casă datorită renovării căsuței noastre și îl simțeam ca o sârmă sau mătura, șamponul de la Olive Beauty Medi Care mi s-a potrivit mănușă. Aveam nevoie de hidratare, dar fară să îmi încarce părul sau să se îngrașe inutil scalpul.

Am aplicat o cantitate mai mare de șampon, mi se părea că nu face suficientă spumă, dar cred că fiind un produs fără parabeni și coloranți, acest lucru e normal.

Pentru mine un șampon trebuie să îmi ofere hidratare, iar acest șampon simți cum îți face părul mătăsos din timpul șamponării. Atenție, orice șampon trebuie lăsat să își facă efectul câteva minute, nu trebuie clătit imediat, ca ingredientele să aibă timp să își facă efectul. Mirosul e discret, nu e foarte parfumat. N

u am mai folosit balsam pentru că eu oricum aplic ulei de cocos înainte de șamponare și nu vreau să încarc părul și să mi se îngrașe. Nu a fost nevoie de balsam, pentru că șamponul are ulei de măsline care pe lângă proprietățile regenerante, lasă și părul foarte mătăsos.

Nu îngrașă părul, eu am părul gras și nu am observat probleme în acest sens sau să îmi producă mătreață. Salvia din componență reglează excesul se sebuum, iar uleiul de măsline hidratează, e o combinație foarte bună pentru un șampon.

Varianta travel mi-a ajuns cam pentru 3 spălări, e un șampon pe care l-aș recumpăra pentru că îmi place că îmi lasă părul mătăsos. Varianta de 200 ml costă 23.90 lei și o găsiți aici

Elemis Balancing Lime Blossom Cleanser – Recenzie Completă. Păreri și Sfaturi

Elemis-Balancing-Lime-Blossom-Cleanser-demachiant

ELEMIS este un brand de lux din Anglia, care a luat nastere in anul 1990, din dorinta de a fuziona impreuna puterea naturii, stiintei si aromoterapiei, valorificand puterea ingredientelor si extractelor de foarta buna calitate, cu unicul scop de a dezvolta o gama de produse profesionale care vor revolutiona standardul industriei de beauty.

Orice rutină de îngrijire a tenului începe cu o demachiere delicată. Laptele demachiant de la Elemis îmi place că are un miros floral tare plăcut, curățând tenul într-un mod blând, fără să agaseze tenul.

Elemis Balancing Lime Blossom Cleanser este un lapte demachiant, echilibrant și revigorant, care curăță pielea în profunzime, îndepărtând eficient impuritatile și machiajul.

Are o textură unică și special concepută pentru tipurile de piele combinate sau congestionate. Extractele active de floare de lămâie verde, lecitină și vitamina E ajută la echilibrarea excesului de sebum la suprafață și calmează pielea.

Laptele demachiant Elemis este indicat pentru tenul mixt și gras, conține floare de lămâie verde, lecitină și vitamina E. Am remarcat că laptele curăță impuritățile, și oferă și o senzație fresh, fără a usca tenul.

Textura este ușoară, fluidă și este indicată tenului gras, pentru că ajută zonele cu probleme și nu are efecte adverse. Eu am tenul gras, uneori mai apar și coșuri, iar acest produs este indicat pentru un ten problematic, pentru că reduce excesul de sebuum din zonele grase ale tenului.

INGREDIENTELE DIN ELEMIS BALANCING LIME BLOSSOM CLEANSER:

  • Vitamina E este un antioxidant care ajută în lupta cu radicalii liberi, reduce ridurile.
  • floarea de lămâie care ajută la procesul de reparare al pielii
  • Lecitina este un ingredient hidratant care repară pielea
  • uleiul de porumb care stimulează hidratearea pielii.
  • extractul din gălbenuș de ou care ajută la fermitatea a pielii.
  • extract de floare de tei- care reduce inflamația pielii.

Water (Aqua), Zea Mays (Corn) Oil, Propylene Glycol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Isopropyl Myristate, Glycerin, Lecithin, Egg Yolk (Ovum) Extract, Tilia Cordata Flower Extract, Xanthan Gum, Ethoxydiglycol, Sodium Hydroxide, Fragrance (Parfum), Carbomer, Diazolidinyl Urea, Dichlorobenzyl Alcohol, Methylparaben, Propylparaben, Phenoxyethanol, Tocopherol, Sodium Benzoate, Triclosan, 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol, Blue 1 (CI 42090), Yellow 5 (CI 19140), Alpha-Isomethyl Ionone, Butylphenyl Methylpropional, Amyl Cinnamal, Citronellol, Dipentene (D-Limonene), Cinnamyl Alcohol, Linalool

Non Dolor – O Viață Fără Dureri Articulare

Non-Dolor

Salutare, draga mea! Sănătatea noastră e cea mai importantă, și nu trebuie să mergem pe premiza că las-o bă că merge așa. Jumătățile de măsură nu au ce căuta atunci când vine vorba de sănătate.

V-am mai povestit că am probleme cu durerile articulare. Atunci când am primit invitația de la Brander de a testa o nouă cremă pentru dureri am fost destul de încântată.

Crema NON DOLOR de la Ayurmed reduce rapid durerea, in caz de reumatism sau alte afectiuni articulare (artroza, guta), traumatisme osteo-articulare sau efort fizic. Ajuta la calmarea crampelor musculare dupa efort fizic si atenueaza durerea in caz de contuzii. Usor revulsiv, relaxeaza zona dureroasa si elimina disconfortul.

Pot spune că primul lucru care îți atrage atenția la această cremă este mirosul super mentolat. Acest lucru se datorează ingredientelor din compoziție: mentă, eucalipt, arbore de ceai și camfor.

Eu am mai folosit creme pentru dureri și cu cât e mai mentolată cu atât e mai eficace. Pentru durerile mele de spate, această crema a fost exact ceea ce aveam nevoie. Oferă o senzație imediată de încălzire a pielii, atenuând durerea.

Calmează zona cu probleme, relaxând mușchii tensionați, iar uleiurile esențiale din extractele vegetale au o acțiune antibacteriană si antifungică prevenind apariția unor infecții locale. Se poate folosi după efort fizic în cazul crampelor musculare, în reumatism sau dureri cronice.

NON DOLOR este un produs care stimulează circulația periferică a sângelui favorizând regenerarea celulară. Crema se absoarbe rapid în piele și produce un efect imediat de relaxare și confort.

INGREDIENTELE DIN CREMĂ:

Menta din compoziție are efect răcoritor si calmant asupra locurilor dureroase și inflamate ale corpului.

  • Extractul de eucalipt este un remediu important in tratarea artritei, mai ales cand simptomele sunt agravate de vremea rece. Este eficient pentru eliminarea starilor de oboseala mentala si dureri musculare.
  • Camforul care are actiune antipruriginoasa, antialgica, antiinflamatoare, lubrefianta si de stimulare a circulatiei sanguine periferice.
  • Ajwain are acțiune antiinflamatoare și analgezică.
  • Cajeput și Tea three–  au acțiune antiinflamatoare la nivelul articulațiilor și mușchilor.

Alte impresii despre acest produs găsiți și pe site-ul Brander

Fii cea mai bună versiune a ta!

cea-mai-bună-versiune-a-ta

Salutare, draga mea! Am lipsit în ultima perioadă pentru că am avut destul de multe lucruri de făcut pentru serviciu, un ultim hop, dar care a încununat toată munca mea nu doar din ultima perioadă dar și din ultimii ani.

Ca o mică paranteză, am început anul 2021 cu multă liniște și așa a continuat, cel puțin chiar dacă în jurul meu au mai fost furtuni am încercat să mă detașez, să nu mă mai implic emoțional în lucruri care nu sunt cu adevărat importante pentru mine.

Am primit și multe lecții din care am avut ce învăța. Oameni cu un statut important îți pot da cele mai surprinzătoare lecții de omenie și umanitate, în timp ce sunt unii oameni care pur și simplu colcăie în nămol și fac tot ce se poate să își verse nămolul pe toți cei din jurul tău. Și de la prima categorie dar și de la a doua avem ce învăța, și anume că indiferent de locul de muncă, de banii sau statutul pe care îl avem să nu uităm să fim OAMENI.

Dacă fiecare dintre noi ar lăsa de la ei, ar ierta mai des, ar zâmbi mai mult, lumea chiar ar fi mai bună. Ne plângem de ceea ce în jurul nostru, dar uităm să mai privim în noi, oare schimbarea nu vine din noi, cu fiecare dintre noi.

Am terminat de citit o carte care mi-a schimbat un pic modul prin care percepem universul, creștinătatea, moartea și sufletul. O să vă povestesc mai multe într-o viitoare recenzie. Autorul ne vorbește despre experiența morții clinice și ne arată că dincolo de moarte există un univers în care începe de fapt adevărata viață.

Dumnezeu sau Ființa Cosmică sau Divină nu este așa cum este cunoscut în Biblie cel care ne judecă după faptele noastre, ci după moarte noi suntem cei care ne judecăm pe noi. Nu există rai sau iad, ci mai degrabă sufletul nostru este cel care poate alege viața lui, dar chiar și cei răi sunt ajutați să devină buni. D

umnezeu este iubire nemăsurată și această lecție de iubire ar trebui să fie cea care ne guvernează viața. Nu trebuie să ne temem de moarte, moartea e doar o moarte a corpului, în timp ce sufletul este parte a Universului care nu moare niciodată.

Așa că să încercăm să fim cea mai bună versiune a noastră, căci războaiele inutile cu situații și persoane nu aduce beneficii sufletului și trupului.

Investeste în tine, citește o carte, cumpără-ți un parfum bun, un ruj pe care ți-l dorești de mult timp, o lenjerie de pat de calitate , o rochie frumoasă…Crede în tine și vei reuși.

Tu ai mulțumit azi?

tu-ai-multumit-azi

Spray oral B12 Better You – Rangali. Păreri și Sfaturi

Spray-oral

Am descoperit recent un produs care m-a încântat prin modul său de aplicare. Fiind o persoană care de când mă știu sunt anemică, medicul mi-a prescris printre altele și vitamina B12 injectabil. Nu e prea încântător să faci injecții, dar există și o variantă la fel de eficientă, cum ar fi spray-urile orale cu vitamine. Nu știam că vitaminele sunt și sub forma de spray-uri, dar această variantă permite absorția rapidă a vitaminei, față de comprimate.

SPRAY-UL ORAL B12, Better You  este un ajutor eficient pentru functiile psihologice normale, imbinate pentru a ajuta la cresterea nivelului de energie. Spray-ul este formulat special pentru a fi absorbit direct in sange, ocolind sistemul digestiv.

Firma Better You este o companie inovativa specializata in suplimente care cresc numarul substantelor nutritive cheie, absente din alimentatie, din cauza dietelor, dar si a stilului de viata.

Se știe că vitamina B12 este cel mai puternic factor antianemic, așa că dacă vă știți anemică, nu e suficient să luați fier, această vitamina este esențială pentru a asigura o creștere normală a celulelor roșii din sânge.

Vitamina B12 înlătură oboseala, ajută creierul, fiind o vitamină importantă care nu ar trebui să lipsească în perioadele de învățare.

Se aplică 4 pufuri pe zi în doză unică, suficient pentru doza zilnică recomandată. Fiecare doza (4 pufuri) ofera 1200 g de vitamina B 12 impreuna cu 40 g de crom si 0,5 mg extract de ceai verde, cu gust deosebit de caise.

PĂREREA MEA:

Are un gust foarte bun, dulce, pe care îl veți îndrăgi. Am apelat la acest supliment pentru că mă simțeam foarte obosită, și am remarcat că parcă nivelul meu de energie e mult mai bun. Nu mai sunt atât de nervoasă, se știe că lipsa acestei vitamine din corp duce la stări de iritabilitate.  Fiind ușor de asimilat de corp, își face efectul rapid, și asta se vede, mă simt mult mai bine fizic și psihic.

Anemia este o afecțiune ușoară, dar oboseala fizică și psihică sunt principalele simptome. Indiferent cât dormi sau câta cafea bei, doar vitaminele te pot ajuta. Acest spray cu vitamina B12 ajută la producerea de globule roșii, care sunt responsabile de conducerea oxigenului către toate organele, și în acest fel ai alt tonus, te simți mai bine, te concentrezi altfel.

Nu e un produs minune, dar e un produs eficient, și eficiența lui constă în forma de prezentare. Spray-ul ajunge extrem de rapid în corp, iar cantitatea este suficientă pentru 160 de utilizări.

Produsul l-am achiziționat de pe site-ul Rangali la prețul aproximativ de 76lei. Am văzut pe site că sunt și spray-uri cu calciu, vitamina D, mă tentează și acestea.

 

Agnes Martin-Lugand – Recenzie Completă

Agnes-Martin-Lugand

Bună, draga mea! Luna aceasta am fost mult mai hărnicuță ca de obicei, și printre alte proiecte și lucruri de făcut, mi-am făcut timp pentru mine. Luna trecută am citit Oamenii fericiți citesc și beau cafea, și am aflat că exist și o continuare a cărții autoarei Agnes Martin-Lugand.

Viața e ușoară nu-ți face griji este al doilea volum care duce mai departe povestea lui Diane, cea care și-a pierdut fetița și soțul într-un tragic accident de mașină. Dacă în primul volum, suntem alături de ea în lupta ei cu depresia și durerea, în volumul al doilea găsim o Diane, mai plină de viață,dar care în același timp este în căutarea echilibrului.

Chiar dacă s-a refăcut după tragedia trăită, durerea încă îi dă târcoale, iar de fiecare dată când Diane vede un copilaș, gândul ei zboară la fetița ei și amintirile o inundă, făcând-o să creadă că nu va fi niciodată mamă. Felix, prietenul ei bun, încearcă să o cupleze cu diferiți bărbați.

Diane își recapătă încet independența, răscumpără cafeneaua de la părinții ei, și își dedică viața cafenelei sale. Pe neașteptate, în viața ei apare Olivier, alături de care îndrăznește să viseze că poate va fi fericită. Olivier este un bărbat blând, înțelegător, care o susține emoțional.

Când credea că lucrurile s-au așezat în viața ei, o întâlnire neașteptată cu Edward, bărbatul de care s-a îndrăgostit în Irlanda, o bulversează total. Veștile triste, că fosta ei vecină Abby este grav bolnavă, o determină să meargă în Irlanda. Crescută în inima Parisului, Diane se regăsește în câmpiile verzi irlandeze, în liniștea și tihna micuțului sat și pentru ea, aici înseamnă acasă.

Reîntoarsă în Irlanda, sentimentele pentru Edward ies la iveală, iar când Diane află de băiețelul lui Edward, orfan de mamă, pe Diane o încearcă stări contradictorii.

Prinsă între două iubiri, Diane nu știe ce să facă, mai ales că fără să își dea seama se atașează de Declan, băiețelul lui Edward. Dacă va rămâne cu Olivier sau cu Edward, vă invit să citiți cartea, pe care o puteți găsi pe Libris.

Stilul autoarei este pe placul meu, cartea se citește ușor, dar te captivează total și o citești pe nerăsuflate.

 

Lacuri de unghii holografice Melkior – Recenzie. Păreri, Informații, Sfaturi

Lac-Unghii-Holografic

Toamna aceasta, Melkior a creat inca 3 nuante perlate de oja care se gasesc atat in sticluta de 15ml, cat si in sticluta de voiaj, de 4,5ml. Fiecare sticluta are o forma ergonomica, sistem auto de curatare a sticlei si este prevazuta cu pensula lata pentru aplicare rapida.

Alege culoarea preferata de Oja Perlata Holografica Melkior:

  • HOLOGRANUDE
  • HOLOGRAVIOLET
  • HOLOGRAFEEL

PĂREREA MEA:

Îmi plac nuanțele primite, iar combinația de culori cred că se potrivește de minune. Culorile sunt strălucitoare, cu efect holografic, adică în lumina soarelui capată reflexii jucăușe. Eu am primit nuanțele HOLOGRANUDE și HOLOGRAVIOLET.

Se aplică ușor, pentru că are o pensulă destul de subțire. Rezistența pe unghii e undeva la 5 zile. Se usucă repede pe unghii, eu am aplicat 2 straturi, sunt suficiente 2. Eu am primit varianta de 4.5 ml, care e ideală și pentru călătorii, dar puteți opta pentru varianta mare.

Sunt oje spectaculoase si prezinta un efect holografic inedit. Contin particule perlate foarte fine care capata, in lumina, diferite reflexii. Prezinta rezistenta, asigura acoperire foarte buna, uscare rapida. Sunt mai pigmentate si confera mai multa stralucire.

Poarta o manichiura fascinant de frumoasa si atragatoare, cu diferite reflexii!

 

Copyright © 2019 Scepter Marketing. All rights reserved.